SONNTAGS SPECIAL –Sekundenglück

Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag. Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden im Tuch in der Umkehrhaltung statt. Überkopfhängen bedeutet immer auch Kontrollverlust, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell abfallen. Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln. Denn um den Körper im schwankenden Tuch zu stabilisieren, braucht man viel Körperspannung. Geeignet ist Aerial Yoga für alle. Nur wer einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben. 75-minütiger Kurs. 18,00 EUR/ Person. Mit Jessica Grapatin. Termine siehe Programm bzw. auf Anfrage. Mit Voranmeldung. Teilnehmerzahl begrenzt. Tel.: 04561 5255870 E-Mail: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

GÖNN DIR EINE AUSZEIT FÜR KÖRPER, GEIST und SEELE! Eine Auszeit, die nachhaltig wirkt, wir verbinden hier Entspannung und Atemübungen mit ruhigem kraftvollem Hatha Yoag und den fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga.

GÖNN DIR EINE AUSZEIT FÜR KÖRPER, GEIST und SEELE! Eine Auszeit - die nachhaltig wirkt, wir verbinden hier Entspannung und Atemübungen mit ruhigem kraftvollem Hatha Yoga und den fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga.

Gönn dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. In dieser sanften Praxis verbinden wir die regenerierende Wirkung des Yin Yoga mit der heilsamen Kraft des Yoga Nidra. Zuerst lösen wir im Yin Yoga mit ruhigen, länger gehaltenen Positionen Verspannungen im Körper. Im Anschluss führt dich eine geführte Yoga Nidra-Reise in eine heilsame Stille zwischen Wachsein und Schlafen. Hier darf dein ganzes System loslassen, regenerieren und neue Energie schöpfen.

Beim Hatha Yoga-Stil werden Meditation, Atemübungen, eine Aufwärmphase, mehrere Asanas und eine Schlussentspannung kombiniert. Dabei werden die Asanas einzeln praktiziert, es werden also nicht mehrere Asanas zu einem „Flow“ verbunden. Außerdem wird im Hatha Yoga Wert auf achtsame, bewusste Ausführung von Haltungen gelegt. Diese sanfte Yoga-Form löst Spannungen, mobilisiert und vitalisiert den Körper und schafft damit Raum für eine weite, freie Atmung. Sie bringt Dich zu Dir selbst, in das Fühlen und in das Loslassen. Dieser Kurs ist auch hervorragend für Anfänger geeignet. 75-minütiger Kurs. 18,00 EUR/ Person. Mit Galina Hoyer. Mit Voranmeldung. Tel.: 04561 5255870 E-Mail: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de

Beim "SONNTAGS SPECIAL" - Schamanische Trommelreise stimmen wir uns mit einem veganem Mushroom Cacao ein, um uns auf den Kontakt mit der eigenen Seele, zur spirituellen Welt und zur Natur und Mutter Erde zu fokussieren. Während der schamanischen Trommelreise kann sich Dir eine Möglichkeit eröffnen, in ein erweitertes Wahrnehmungsvermögen und Bewusstsein einzutreten. Der Trommelschlag erinnert Dich und Deinen Körper an Deine Urnatur, Deine Urkraft und die natürliche Verbundenheit und Harmonie mit Allem. Durch den gleichmäßigen Klang der Trommel wird eine tiefe Entspannung ermöglicht, bei dem die Frequenzen Deines Körpers und vor allem Deines Gehirns erhöht werden. So wirken die Schallwellen bis in tiefe Strukturen Deines Körpers und Deiner Seele. Dadurch können sich Deine Wahrnehmung kann sich verfeinern und vertiefen und so auch Deine inneren Kräfte aktiviert und mobilisiert werden. Gewinne neue Impulse durch die während der Trommelreise entstehenden Bilder, um zu den Wurzeln eines natürlichen Lebens und damit auch den Zugang zum Selbst zurückzufinden. 90minütiger Kurs. 25,00 EUR/ Person. Inkl. Mushroom Cacao. Mit Jessica. Mit Voranmeldung. Buchung über den Online-Kursplan: https://www.seelenlauscherei.de/kursplan Tel.: +49 (4561) 52 55 870 Email: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de